네 답변드리겠습니다.
고스톱은 일종의 두뇌게임으로 인지훈련입니다. 인지훈련이 치매예방에 효과가 있느냐에 대해서는 확실하게 말하기는 어렵습니다.
정상인 대상으로 고스톱 등의 두뇌게임을 시행했을 때는 수행능력을 향사시키는 효과를 확인하였습니다. 그러나 이것도 경도인지장애에서 치매로의 이행을 막을 수 있는지는 밝혀지지 않았습니다.
치매예방에 가장 효과적인 것은 운동이라고 볼 수 있습니다. 다양한 임상시험 결과 꾸준한 운동은 알츠하이머의 위험이 40%정도 감소된다고 입증되었습니다.
운동은 중등도의 강도로 일주일에 5회, 한번 할 때 30분 이상을 권해드립니다.
중등도 강동의 운동이란 땀이 막 나려고 하는 정도의 운동입니다.
건강관리 잘 하시기 바랍니다.
감사합니다.